私は元々、毎年2〜3月になると、
- くしゃみ
- 鼻水
- 目のかゆみ
がかなりつらいタイプでした。
毎年薬を飲むのが当たり前で、
「今年もこの時期が来たか…」
という感じでした。
ただ、腸活を開始した翌年の花粉シーズンで、
「今年かなりラクかも？」
と感じたんです。
今回は、腸活を続ける中で感じた“便以外の変化”について、実体験ベースでまとめます。
毎年の花粉症がかなりつらかった
私の場合、2〜3月になると毎年かなりつらかったです。
- くしゃみ
- 鼻水
- 目のかゆみ
が毎年のように出ていて、薬を飲むのも当たり前でした。
正直、
「花粉症って毎年耐えるしかないんだろうな」
くらいに思っていたんです。
ただ、当時の私は、花粉症をどうにかしたくて腸活を始めたわけではありませんでした。
きっかけは、
- LDLコレステロール160
- 慢性的な便秘体質
です。
その頃のことは、こちらの記事にもまとめています👇
腸活を始めた
私が行っている内容は以下のものです。
- ビオフェルミン
- オリゴ糖＋コーヒー
- マイグラ＋豆乳
- 納豆
- めかぶ
- 水分摂取
途中、効果が停滞して追加したものもありますが、
継続していくことで、
- ほぼ毎日出るようになった
- スルッとスムーズに出るようになった
- お腹の張りが減った
などの変化が現れるようになりました。
実際にやっていた内容は、こちらの記事にもまとめています👇
翌年、「あれ？」と思った
特に驚いたのが、
「薬を飲まずに乗り切れた」
ことです。
以前の私は、
「花粉の時期＝薬必須」
くらいに思っていました。
なので、
- 朝から鼻がムズムズする
- ティッシュが手放せない
- 外に出るのが少し憂鬱
みたいなのが毎年当たり前だったんです。
しかも、その年は花粉情報でも
「今年は飛散量がかなり多い」
と言われていました。
だからこそ、
「あれ？今年かなりラクかも…？」
と思った時は、正直かなり驚きました。
もちろん、
- 少し症状が出る日
- ムズムズする日
はありました。
でも、以前と比べると体感かなり違ったんです。
最初は、
- たまたま？
- 気のせい？
- 偶然？
くらいに思っていました。
でも、自分の中ではかなり印象に残る変化でした。
便秘改善を目的に始めた腸活だったので、自分でもかなり意外でした。
因果関係はわからない。でも印象に残る変化だった
もちろん、
「腸活をしたから花粉症がラクになった」
と断定はできません。
実際、
- たまたま？
- その年だけ？
- 偶然？
なのかもしれません。
ただ、自分の中では、
「以前とはかなり違った」
という感覚がありました。
元々は、便秘改善を目的に始めた腸活でした。
でも続ける中で、
「身体の感覚」
にも少しずつ変化が出てきました。
- 排便頻度
- コロコロ感
- お腹の張り
だけではなく、
「花粉シーズンのつらさ」
にも変化を感じたのは、正直かなり印象に残っています。
特に、
「花粉の時期＝薬必須」
だと思っていた自分が、薬を飲まずに乗り切れたのは驚きでした。
※本記事は個人の体験に基づく内容です。効果には個人差があります。
体調に不安がある場合は医師に相談してください。
